一、穿弹力袜的最佳时机：

    穿医用循序减压弹力袜的最佳时间是在早上下床前，或在穿弹力袜前将腿抬高5-10分钟。穿袜必须保证腿部皮肤的干燥（必要时可使用爽身粉），使用橡胶手套能增加手部与弹力袜间的摩擦力，从而使穿脱更加方便。

二、医用循序减压弹力袜的穿着方法（不露趾袜按第2步至4步操作）：

1．在脚上套好袜套（露趾袜）

2．将袜筒外翻至脚后跟位置

3．用两手拇指撑开袜口，将袜子拉至脚背,调整好脚后跟位置

4．把袜筒往上翻，并以拇指在内四指在外，逐步向上呈“Z”字型提升至合适位置

5．从开口处脱出袜套。

三、注意事项

1．在穿着过程中，弹力袜可能会因为手指甲、戒指、手镯等受到损伤，故在穿着过程中，建议您戴橡胶手套。

2．经常检查鞋内是否平整,防止杂物造成弹力袜不必要的磨损。

3．弹力袜内面出现松散的线头时，请不要将其拔出或剪掉。

4．有很少数的患者会出现过敏现象。如果出现急性疼痛或皮肤炎症，请立即咨询医生。

四、洗涤说明：
 

五、医用弹力袜适用人群

1．长时间站立者：教师、交警、导购、美容师、医生、护士等

2．长时间静坐者：IT人士、白领、公务员等办公室工作人员

3．孕妇、长期服用避孕药的人群

4．经常出差，乘坐飞机、长途车的人群、空姐

5．肥胖人群

6．已患下肢静脉疾病的人群（治疗型）

六、禁 忌：

1．周围血管病变

2．明显的动脉病变或充血性心力衰竭

3．糖尿病——除在医嘱指导下

4．微血管疾病患者

5．腿部化脓溃疡者和湿疹性皮肤病

6．睡觉时不要使用

有以上症状者请咨询相关资历的医生。

七、对静脉病患者实用性建议:

1.避免长期站或坐，应常让脚做抬高、放下运动，或可能的话小走一番。

2.应养成每日穿循环减压袜运动腿部一小时之习惯。可多做运动如散步、爬楼梯、做体操、骑自行车以及所有保持腿部肌肉活动的运动。

3.应养成每日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。

4.保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。避免提超过20磅(约10公斤)之重物。

5.请一定要戒除吸烟的习惯，饮食以清淡为主，多吃谷物类食物、水果和蔬菜,多喝水,这些有利排便和血液循环。

6.如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。

7.每晚睡时，将腿垫高于心脏，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。

8.每天坚持穿医用循序减压弹力袜不少于8小时。

八、医用弹力袜循序减压示意图：